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泰安拉丁舞的注意方面
浏览次数: ????日期:2017-10-16 16:36:01

泰安拉丁舞的注意方面
拉丁舞的学习有很多技巧,女士和男士需要注意的方面是不一样的,泰安拉丁舞总结了拉丁舞的注意方面,一块来看一下吧:
??? 在拉丁舞中,女士胸腰需要注意以下两个方面:
??? 1、开胸腰不能孤立去做,而必须寄生于拉线条立腰。换句话来说,就是我们需要集中注意力来维持的并不是开胸腰,而是拉线条立腰,千万不可本末倒置。
??? 2、在较大程度的开胸腰上一定不能出现于静态,而只应该出现于动态的过程中。
?? 男士胸腰姿态则主要为架形的保持,站立时应该是笔直挺拔又很自然的。具体方法:
??? 1、收缩后背肌肉,拉长脊柱并微微向前推动,使你的前胸延伸扩张,同时拉长两肋并挺立(女士的这个动作要比男士做的大)。
??? 2、双肩放松,向下垂,你要感觉到肩是没有力量的,张开你的双臂,然后横向拉长,把肘抬起朝后端平,使左右两条大臂成一条直线。这时你会感觉到你的身体在横向扩张,非常宽阔,而且你的大臂也非常的长,上身就像背负一个十字架一样。
??? 3、把颈椎向背后推动,使脖子顺着后背的方向向上拉长,头要抬起来。男士向左转头约15度左右,把下巴抬起来,眼睛睁大,眼睛的焦点与头的方向一致,向前方、向远处、高处看(高远前)。女士的身体中段和肋部右转30度左右,并向后侧倾斜,头顺着身体的倾斜的角度向后侧上方拉起,头左传约在45度左右,眼睛焦点与头的方向一致,斜向天棚。

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